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要解绑斗鱼的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开斗鱼APP，进入主界面。

2、点击右下角的“我的”进入个人中心。

3、在个人中心界面，找到并点击“账号绑定”选项。

4、在账号绑定界面，找到并点击“手机号”选项。

5、进入手机号绑定管理界面，点击“解绑手机号”选项。

6、根据页面提示，输入验证码或其他验证信息，完成解绑操作。

具体的解绑步骤可能会因为APP版本更新而略有变化，如果遇到问题，建议查看最新的斗鱼APP帮助文档或者联系斗鱼客服以获得更详细的指导。